Alkohol potiskuje proizvodnju vazopresina, hormona koji regulira količinu urina koju izlučuju bubrezi (zato se naziva i antidiuretičkim hormonom). Kao rezultat toga, pod utjecajem alkohola tijelo počinje aktivno trošiti vlagu.

Ako mamurluk prati i znojenje, povraćanje, proljev, osoba gubi još više vode. A dehidracija je siguran način da vrtoglavica, glavobolja, slabost, suha usta i drugi simptomi mamurluka budu još uočljiviji.

Stoga je prvo što trebate učiniti vratiti izgubljenu vlagu tijelu. Najbolje je piti otopine za rehidraciju (npr. iz ljekarne), izotonične sportske napitke ili pileći temeljac. Ali ako ne pomažu, počnite sa slatkim čajem, recimo, s medom, voćnim sokom ili salamurem.